ปีนเขาต่างประเทศ เตรียมความพร้อมอย่างไร

ที่จริงแล้วการ ปีนเขาต่างประเทศ สำหรับชาวต่างชาติถือว่าเป็นกิจกรรมที่นิยมทำกัน แต่สำหรับคนไทยแล้วมันอาจจะเป็นสิ่งที่เอาไว้เป็นงานอดิเรกแค่นั้น ซึ่งตรงนี้มันก็เป็นเรื่องความชื่นชอบของแต่ละบุคคล บางคนชอบดู ชอบปีนเล่นๆ บางคนปีนจริงจังจนถึงขั้นได้ชื่อว่าเป็น นักปีนเขาระดับโลก เลยก็มี หากว่าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบ อยากรู้เกี่ยวกับการปีนเขาที่ต่างประเทศต้องเตรียมความพร้อมอย่างไร แตกต่างจากปีนที่ไทยยังไง เดี๋ยวเราจะพาคุณไปดูรายละเอียดผ่านบทความนี้กัน

ค้นหาจุดหมายปลายทางของคุณ

เริ่มต้นด้วยการวิจัยเทือกเขาและยอดเขาต่างๆทั่วโลก เพื่อค้นหาจุดหมายปลายทางที่ เหมาะสมสำหรับการผจญภัยปีนเขาของคุณ พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ระดับความยาก ระดับความสูง สภาพอากาศ และข้อกำหนดของใบอนุญาตในประเทศนั้นๆที่อาจจะต้องแลกมากับอะไรบางอย่าง

สมรรถภาพทางกายและการฝึกฝน

การปีนเขาต้องใช้สมรรถภาพทางกายและความแข็งแกร่งที่ดีเยี่ยม จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายของคุณ หากมีโอกาสก็จงเข้าร่วมในแผนการฝึกซ้อ มที่รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือพวกหลอดเลือดอะไรพวกนี้ การฝึกความแข็งแรง และการเดินป่า มีไว้ก็เพื่อเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการปีนเขาในระดับสูงนั่นเอง

เข้าร่วมการเดินทางพร้อมไกด์หรือจ้างไกด์ท้องถิ่น

หากคุณไม่ใช่นักปีนเขาที่มีประสบการณ์ หรือไม่คุ้นเคยกับพื้นที่ ขอแนะนำให้เข้าร่วมการเดินทางพร้อมไกด์ หรือจ้างไกด์ท้องถิ่นที่มีความเชี่ยวชาญในภูมิภาคนี้ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่จำเป็น รวมกับมาตรการความปลอดภัย และความรู้ในท้องถิ่นที่จะช่วยเพิ่มประสบการณ์การปีนเขาของคุณ ดังนั้นถ้าปลอดภัยจริงๆก็ต้องวิธีนี้นี่แหละดีที่สุด

ขอใบอนุญาตที่จำเป็น

ภูเขาและพื้นที่ปีนเขาบางแห่งต้องมีใบอนุญาต หรือบัตรผ่านสำหรับการเข้าถึง หากคุณอยากเป็นนักปีนเขาที่ต่างประเทศ คุณควรศึกษาและขอใบอนุญาตที่จำเป็นล่วงหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในนาทีสุดท้าย  นอกจากนี้โปรดระวังข้อจำกัดหรือการปิดตามฤดูกาลเอาไว้ด้วยล่ะ

การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศ

การปีนขึ้นที่สูงทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความสูง การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายของคุณมีเวลาปรับตัวกับระดับความสูงที่เปลี่ยนไปทีละน้อย วางแผนกำหนดการเดินทางของคุณตามนั้น รวมวันพักผ่อนและค่อยๆ ปีนขึ้นไปเพื่อช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับความสูง

จัดอุปกรณ์ที่เหมาะสม

ลงทุนในอุปกรณ์ปีนเขาคุณภาพสูง ที่เหมาะกับสภาพพื้นที่ปลายทางของคุณ ซึ่งรวมถึงเสื้อผ้าสำหรับสภาพอากาศที่แตกต่างกัน รองเท้าปีนเขา สายรัด หมวกกันน็อค เชือก ขวานน้ำแข็ง รองเท้าตะปู และอุปกรณ์ที่จำเป็นอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บรรจุสิ่งของจำเป็น เช่น อุปกรณ์ปฐมพยาบาล ครีมกันแดด ตลอดจนอาหารและน้ำให้เพียงพอ

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

การปีนเขาอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยตลอดเวลา ปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์ อยู่ในขีดจำกัด และระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เช่น หิมะถล่ม หินถล่ม และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง พกอุปกรณ์สื่อสาร เช่น โทรศัพท์ดาวเทียมหรือวิทยุไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน

เคารพวัฒนธรรมท้องถิ่นและสิ่งแวดล้อม

เมื่อปีนเขาในต่างประเทศ ให้เคารพวัฒนธรรม ขนบธรรมเนียม และระเบียบข้อบังคับในท้องถิ่น ปฏิบัติตามหลักการ Leave No Trace เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม อีกทั้งเพื่อรักษาความงามตามธรรมชาติของพื้นที่ไว้ด้วย ข้อนี้สำคัญมากถ้าหากคุณเป็นคนต่างถิ่น

ตรวจสอบคำแนะนำการเดินทาง

ก่อนเดินทางไปต่างประเทศ คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบคำแนะนำการเดินทาง และคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่ออกโดยรัฐบาล หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องของคุณ รับข่าวสารเกี่ยวกับความไม่สงบทางการเมือง ภัยธรรมชาติ หรือความเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อแผนการเดินทางของคุณ

จำไว้ว่าการปีนเขาต้องใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ จำเป็นต้องเตรียมพร้อมอย่างเพียงพอทั้งในแง่ของทักษะและอุปกรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัยและสนุกสนาน คุณควรจะเตรียมความพร้อมในหลายๆด้านก่อนที่จะออกเดินทางไปต่างประเทศเพื่อปีนเขาก่อน ไม่อย่างนั้นถ้าเกิดติดปัญหาอะไรขึ้นมาเท่ากับว่าคุณโดนลอยแพกลางทางแน่