เดินป่าครั้งแรก ควรเตรียมตัวอย่างไร

เดินป่าครั้งแรก ควรเตรียมตัวอย่างไร

ใครที่กำลังคิดจะอยากผันตัวเองเป็นนักเดินป่า ก่อนอื่นเลยคุณคงจะมีคำถามว่าใครก็ได้เหรอที่สามารถเดินป่าได้ แล้วถ้าหากอยาก เดินป่าครั้งแรก ควรเตรียมตัวอย่างไร ถึงจะเรียกว่าเหมาะสม ก่อนอื่นเลยเราจะขอบอกคุณว่า การเตรียมตัวสำหรับการผจญภัยเดินป่าครั้งแรกนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัย และสนุกสนาน คุณควรจะรู้ก่อนว่ามันต้องทำอะไรบ้าง แบบไหนอย่างไร ซึ่งเดี๋ยวเราจะพาคุณไปดูกันว่าคนเดินป่าครั้งแรกต้องเตรียมอะไรบ้าง

 

ค้นคว้าเส้นทางเดินป่า

การค้นคว้าเส้นทางเดินป่านั้น เราจะเริ่มต้นด้วยการค้นคว้าเส้นทางเดินป่าที่คุณวางแผนจะทำ เรียนรู้เกี่ยวกับเส้นทาง ระดับความยาก การเปลี่ยนแปลงระดับความสูง สภาพอากาศ และใบอนุญาตหรือการอนุญาตใดๆ ที่จำเป็น รวบรวมข้อมูลให้ได้มากที่สุดเพื่อให้มีความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวัง ที่สำคัญต้องเป็นเส้นทางที่ไม่ต่างจากคนอื่นทำมากเท่าไหร่นัก หากมัวแต่ไปยึดติดสถานที่ใหม่ๆไม่มีใครรู้จัก เวลาที่เกิดปัญหาอะไรขึ้นมาระวังจะไม่มีคนมาช่วยได้ทันเวลา

สมรรถภาพทางกาย

นอกจากการเตรียมเส้นทางแล้ว การเตรียมสมรรถภาพทางกายก็เป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก เพราะการเดินป่ามักเกี่ยวข้องกับการเดินระยะทางไกล การนำทางในภูมิประเทศที่ไม่เรียบ การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ และค่อยๆ เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการเทรคกิ้ง รวมการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดินป่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรงเพื่อสร้างความทนทาน พร้อมๆกับเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณเอง

อุปกรณ์

ลงทุนในอุปกรณ์สำหรับการเดินป่า และเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัย ความสะดวกสบายของคุณในระหว่างการเดินทาง สิ่งของที่จำเป็นบางอย่าง ได้แก่ รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน เสื้อผ้าที่ดูดซับความชื้น ชั้นสำหรับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง กระเป๋าเป้ ถุงนอน เต็นท์ ไม้ค้ำเดินป่า ไฟหน้า ขวดน้ำ ชุดปฐมพยาบาล ที่สำคัญอย่าลืมอุปกรณ์นำทาง เช่น แผนที่ และเข็มทิศหรือ GPS

แพ็คสมาร์ท

แพ็คเบาและแพ็คสมาร์ทนั้นห้ามขาดถ้าคิดจะเดินป่า การจัดลำดับความสำคัญของสิ่งของที่จำเป็น หลีกเลี่ยงการบรรจุมากเกินไป พิจารณาสภาพอากาศ พร้อมกับเช็คระยะเวลาการเดินทางของคุณเพื่อกำหนดปริมาณเสื้อผ้า และอาหารที่เหมาะสมในการพกพา อย่าลืมรวมของว่างที่ให้พลังงานสูง เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์หรือระบบการกรองแบตเตอรี่เสริมสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็ห้ามให้หมดเช่นเดียวกัน

การฝึกอบรมและการปฏิบัติ

ก่อนเริ่มการเดินทางครั้งแรก ควรฝึกการกางเต็นท์ การใช้เตาตั้งแคมป์ และทักษะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ลองเดินป่าระยะสั้น หรือทริปพักแรมค้างคืนเพื่อทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรการตั้งแคมป์ ทดสอบอุปกรณ์ของคุณอยู่เสมอ ห้ามให้ห่างหายจนลืมเดี๋ยวไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน

ทักษะการนำทาง

ฝึกฝนทักษะการนำทางของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจะเดินป่าในพื้นที่ห่างไกล เรียนรู้วิธีอ่านแผนที่ ใช้เข็มทิศ และทำความเข้าใจอุปกรณ์ GPS หรือแอปนำทาง การมีความรู้พื้นฐานในการนำทางจะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทาง พร้อมๆกับหลีกเลี่ยงการหลงทางที่มันอาจจะเกิดขึ้นได้

ดื่มน้ำให้เพียงพอและโภชนาการ

การดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดการเดินทาง โดยเตรียมน้ำให้เยอะพอที่จะกินทุกครั้งที่กระหาย และเติมน้ำทุกครั้งที่คุณพบแหล่งน้ำที่เชื่อถือได้ พกของว่างที่ให้พลังงานสูงและอาหารเบาๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเติมพลังให้ร่างกายของคุณระหว่างเทรค

ข้อพิจารณาด้านความปลอดภัย

ทำความคุ้นเคยกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และ มาตรการด้านความปลอดภัยสำหรับช่วงระยะการเดินทางที่คุณเลือก ระวังสัตว์ป่าหรือสภาวะที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ควรรู้จักใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น แบ่งปันแผนการเดินป่าของคุณกับใครสักคนที่เชื่อถือได้ ที่สำคัญเลยก็คือ คุณควรแจ้งให้พวกเขาทราบถึงแผนการเดินทางโดยประมาณของคุณ เผื่อว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างทางเขาอาจจะมาช่วยได้ทัน

Leave No Trace

ปฏิบัติตามหลักการ Leave No Trace โดยลดผลกระทบของคุณต่อสิ่งแวดล้อมให้น้อยที่สุด เคารพประเพณีท้องถิ่นและสัตว์ป่า ให้แน่ใจว่าคุณได้ทิ้งขยะทั้งหมดของคุณไว้ถูกที่แล้ว ห้ามกระทำการใดๆที่จะเป็นอันตรายต่อคนอื่น ต่อพื้นที่ที่จะไปเดินป่าด้วยเหมือนกัน

สนุกกับการเดินทาง

สุดท้ายแล้วก็คือการยอมรับประสบการณ์! การเดินป่าเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ท้าทายตัวเอง และสร้างความทรงจำที่ยั่งยืน อยู่กับปัจจุบัน เพลิดเพลินกับทัศนียภาพอันน่าทึ่ง และเปิดรับการผจญภัยแบบใหม่ๆที่กำลังจะเกิดขึ้น อย่าลืมให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเสมอ และเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด